【预防妊娠高血压的办法】
 
    1、合理安排孕期饮食
　　
    妊高征与营养因素密切相关，动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重妊高征。因此，正确指导准妈妈合理安排饮食，对预防和控制妊高征的发生发展非常关键。
 
    2、坚持做适量运动
　　
    经常散步、游泳或森林浴，增强抗病力，但同时要注意掌握以运动后感到舒适为原则。
 
    3、定时做产前检查
 
    这是及早发现妊高征的最好方法，每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象，这些均是判别妊高征的重要指标，如有异常医生会马上发现，及早采取对症治疗，使病情得到控制，不致发展得很严重。
　　
    4、控制体重过分增长
 
    身体过胖容易引起妊高征。一般在孕28周后每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿，必须马上就诊。